Stress & burnout.

In het najaar van 2017 volgde Mathieu de opleiding werkhervattingstraject Reboarding^® onder leiding van Prof. Elke Van Hoof (VUB). In deze opleiding worden wetenschappelijke inzichten over stress en burnout gecombineerd met praktische handvaten om werkhervatting na langdurige afwezigheid te faciliteren.

Stress is an sich niet verkeerd. Toxische en langdurige stress is daarentegen wel ziekmakend.

Zonder stress is er geen innovatie. Zonder stress geen zelfinzicht. De manier waarop we met stress en moeilijke situaties omgaan is in ons leven bepalend. Een coachingstraject "stress & burnout" helpt je om veerkrachtig in het leven te staan.

In een coachingstraject kunnen volgende zaken aan bod komen:

• Wat is stress? Wat is gezonde stress en wat is toxische stress?
• Hoe werkt ons stressbrein? Hoe kan kennis uit de evolutietheorie ons helpen?
• Hoe kunnen we de stressrespons neurobiologisch begrijpen?
• Hoe je over stress denkt is bepalend of jouw lichaam de biologie van moed creëert of niet.
• Wat is de lichamelijke impact van langdurige en toxische stress?
• Wat na een burnout? Hoe kan ik terug uit het dal geraken en werk en bezigheden hervatten?
• Hoe kan ik veerkrachtig in het leven staan?
• Welke inzichten en gedragsveranderingen helpen onze productiviteit en zorgen voor magie in ons leven?
• Wat is verbindende communicatie en waarom is dit belangrijk in de context van stress & burnout?
• Waarom is hersteltijd belangrijk om productief en veerkrachtig te blijven?
• ...

Zal je minder last hebben van stressoren na coaching of therapie?
Neen.
Geen enkel coachingstraject of therapie zal je verlossen van wat je stress geeft.
Wat kan je dan wel verwachten?
Je zal leren surfen op de golven van stress én een grotere longinhoud kweken voor als je dan toch van die ene golf valt...
Er wordt gewerkt aan het vermogen om sterker te worden mét stress.

Mathieu werkt onder andere met   hartcoherentie en EMDR.
Mathieu is gespecialiseerd in stressgerelateerde klachten bij personen met   HSP.

Wat doet stress met jouw brein? (Engelstalig)

Recept om burnout te geraken